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溽暑難耐，因此水上活動成了多數人的優先選擇，無論是海邊、游泳池都擠滿了大人小孩，泡在冰涼的水裡，簡直就是ㄧ大享受，但不少人在戲水後，耳朵卻出現持續搔癢、腫痛等狀況，當心是游泳耳找上身了！

耳朵進水恐發炎 癢為主要徵狀

衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師賴盈達表示，「游泳耳」就是外耳炎，其常在游泳、戲水後，含有細菌、黴菌的水進入外耳道內滋生，導致感染，除耳朵出現搔癢外，依每個人症狀不同，還可能產生異物感、紅、腫，甚至出現分泌物的情況；而除游泳外，洗澡和洗頭髮時也容易發生。

牙齒美白除此之外，賴盈達醫師提到，多數人都習慣以棉花棒或掏耳器械清耳朵，這動作不僅可能造成耳道表皮損傷，也容易引發外耳炎感染，不得不慎。

挖耳力道控制不佳 外耳道易感染損傷

牙齒要白最有效果的對應方式就是去做美白，不過花錢又花時間，所以很多人會很猶豫。牙齒美白所以要牙齒美白推薦的是『用棉花棒沾牙膏刷牙』這個方法。棉花棒能去除牙齒的汙垢，據說比牙刷更能讓污垢脫落。另外，想去除令人在意的部分的話，利用小蘇打粉代替牙膏也不錯。明顯的色素沉澱會變得很乾淨。連牙齒跟牙齒之間也可以清潔地乾乾淨淨。順帶一提，此時使用的小蘇打粉務必要使用食用小蘇打，不能使用清潔用的小蘇打。

不少人在耳朵不慎進水時，會以棉花棒伸進耳朵進行吸水。賴盈達醫師說，通常較不建議，因為不知道外耳道的深度是多少，且外耳道皮膚薄，較容易損傷，所以若棉花棒放入的角度不對、施力點錯誤，很容易就可能感染而發炎；故在使用棉花棒吸乾水分時，在耳朵外圍輕輕擦拭，待水分自然揮發即可。

頭傾向進水耳朵 讓水自然流出減緩發炎出現

若要防止耳朵進水，賴盈達醫師說，游泳時可使用游泳專用的耳塞預防；若在洗澡前，也可使用棉花、衛生紙塞入耳朵，避免水進入外耳道。耳朵若不慎進水，賴盈達醫師建議，可將頭傾向進水耳朵的那一側，讓大部分積水自然流出，以避免過度清潔、力道太大造成耳朵受傷；若是症狀沒有減緩，建議找耳鼻喉科專科醫師診治。